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目前日期文章:201611 (11)

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41歲的藝人天心(吳天心)今天在臉書宣布結婚,她寫道,「我,吳天心,結婚了,丁丁接棒」。

天心結婚的消息獲經紀人證實,經紀人表示,天心老公是韓國攝影師,今年4月拍攝電影認識,大約5、6月才交往,不到半年就閃婚。

經紀人也說明,丁丁是天心一位很好的朋友,是一位同志,點名丁丁是回應最近的婚姻平權。

天心好友楊謹華也轉貼該則臉書訊息,欣喜稱「寶貝,真心替妳感動。」還寫道「記得去年一起拍戲時,妳說妳是不婚主義者,我聽到時會替妳擔心。」所幸當時的擔心是多餘的,楊謹華恭賀,「祝福妳和他,相知相惜,互相扶持,相愛到老。」最後也不忘搞笑宣示主權「妳永遠是我的。」展現兩人好交情。

才剛新婚的藝人楊千霈,也在臉書道賀,「我的姊姊⋯天心!你不知道妹子有多愛你!多為你開心!多少說不出的感謝你一路陪伴! 今後我們都要幸福滿滿。」

天心日前參加楊千霈的婚宴,就埋下婚訊伏筆,坦言以後結婚不會辦婚宴,但會向外界公布喜訊,當時被問到有沒有老公候選名單,她笑回「儘快、儘快」,如今果然大方向大家公布喜訊。

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昨天(21日)復興航空宣布停飛,消息震驚全台,復興航空最後一班班機在晚上11點55分,由上海浦東抵達桃園,機場空服人員依依不捨在飛機旁拍照留念,藝人小甜甜與愷樂,剛好搭上這最後一班復興航空飛機,小甜甜還搞笑的說飛機餐都吃光光了。

一群空服員在空橋上自拍,行李被晾在一旁,大家都依依不捨,因為可能是最後一班的復興航班。

機長:「不一定畢業照阿,不一定,我希望不是。」

復興航空在週一(21日)無預警宣布22日全面停飛一天,消息傳出震驚各界。最後一班復興航班,由上海浦東飛桃園,GE303在21日的晚上11點55分抵達,藝人小甜甜、愷樂剛好搭這班回來,在機上知道消息,還特別帶東西回家紀念。

藝人小甜甜、愷樂:「飛機上有考慮要不要買一些復興航空的小東西,我有把餐點吃得很乾淨,他都吃光了,他有帶米果回家,我要給我媽媽吃,這是復興航空的米果。」

臨時宣布停飛,連旅行團業者都擔心回不來,連機長也表示自己也是看了媒體才知道。

旅行團領隊:「今天下午知道的時候真的有點擔心,還有跟公司聯絡,請他打電話到航空公司問一下,結果公司說這一班可能是最後一班,所以心都放下來。」

機長:「我也不知道,你們在地面,我在空中,我比你們更不了解,(所以說沒有接到通知就對了?)應該要看公司怎麼說。」

機組人員依舊帶著專業笑容離開,他們也是看媒體才知道消息,後續還必須由公司討論,但仍希望這不要是最後一班的復興航班。(民視新聞賴國彬桃園報導)

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林志玲健身秀S曲線 螞蟻腰+逆天長腿太犯規

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林志玲
林志玲外型甜美、身材姣好。(圖/翻攝自林志玲微博、新浪娛樂)
林志玲
林志玲曼妙身材引網友關注。(圖/翻攝自林志玲微博)

「台灣第一名模」林志玲外型甜美、身材姣好,深受不少粉絲喜愛,今(18日)早她在微博分享健身美照,曼妙的身材讓網友直呼快流鼻血。

林志玲今早上工前,先去踩滑步機健身,她也附上一張美照,只見她穿著半截小可愛,展現S曲線的好身材,螞蟻腰加上蜜桃翹臀,還有逆天長腿,引來不少網友關注,「這身材有多少人能把持得住」、「志玲姐姐真的美到沒朋友」。

近日林志玲出席活動時,就以一襲露肩紗裙亮相,一雙大長腿超搶鏡,走起台步氣場十足,被問到如何常保青春時,她笑稱自己一直維持一顆青春的心。

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每次整理完頭髮,梳子上、地板上總是掉落滿地的頭髮嗎?根據調查,2011年女性掉髮人口約有310萬人,可見掉髮已經是很普遍的問題之一。掉髮的原因非常多元,諸如壓力、遺傳、營養不良、荷爾蒙改變、糖尿病或自體免疫疾病等,都可能引起掉髮。幸好,研究已經顯示,只要在飲食上做一些改變,就可能改善掉髮問題。健康媒體《Prevention》也提出了以下幾種外用、內服的方法,讓你重新找回茂密的一頭秀髮! 

鮭魚 
頭髮和指甲都是由蛋白質纖維構成,因此想要擁有強健的頭髮和指甲,就要吃下足夠的蛋白質。頭髮中的一種關鍵構成成分:角蛋白,也需要有蛋白質才能製造。來自海洋的蛋白質如鮭魚就是個很好的選擇,研究指出其中的omega-3脂肪酸和維生素有助於促進女性的頭髮健康。 

堅果種子 
《美容皮膚學期刊》中的一篇研究中,受試者在六個月的研究期間,持續服用包含omega-3、omega-6脂肪酸及其他抗氧化物的補充品,結果發現9成的個案中掉髮問題有所改善,且86%的參與者認為有助於生髮、87%認為髮絲變粗。富含這類營養素的食物包括:核桃、亞麻籽、葡萄籽油、葵花籽、芝麻等。 

菠菜 
根據《韓國醫學科學雜誌》,有掉髮情況的女性比起同齡人,體內鐵質和維生素D2的濃度顯著較低。而菠菜同時富含鐵質與維生素C,能夠幫助鐵質吸收。而將菠菜搭配富含維生素D的雞蛋、香菇等食物,或許就能幫助減少掉髮問題。 

牡蠣 
鋅與蛋白質的構成有關,是影響頭髮生長的其中一個關鍵營養素。許多研究也指出,有掉髮症狀的人,體內的鋅濃度較低。幸好,鋅可以從許多食物中獲得。根據美國國立衛生研究院,牡蠣是鋅含量最高的食物,其他來源則包括:核桃、菠菜、雞蛋、燕麥、葵花子、青豆、鷹嘴豆等。 

油 
《循證補充與替代醫學》期刊中,研究者給予掉髮的男性每日400毫克的南瓜籽油或安慰劑持續24周,發現服用南瓜籽油的人頭髮生長增加了40%。另外,油也可以當作保護頭髮的外用保養品:椰子油作為洗髮前後的護髮品時,能夠防止頭髮的蛋白質流失;迷迭香油則有類似生髮水的效果,有助頭髮生長、減少頭皮搔癢問題。 

海帶 
海帶中含有多種健康頭髮所需的營養素,像是維生素A和維生素C都是製造天然護髮素─皮脂的原料,維生素B、維生素E有助維持頭髮健康,鈣質則能夠幫助製造頭髮。而近期的一項研究發現,補充16周含有肉蓯蓉和海帶的營養品後,對於輕中度掉髮的人,能夠增加13%的髮量,頭髮粗細則增加了27%,另外對於頭皮發炎、頭皮屑的問題也有改善作用。 

蜂蜜 
《European Journal of Medical Research》中的一項研究指出,在出現掉髮等症狀的脂漏性皮膚病人身上,以9:1比例調和蜂蜜與水後,每兩天一次塗抹於頭皮,四周後發現掉髮問題有所改善。 

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江姓醫師等人5年前到餐廳「萬有全」吃火鍋,因一氧化碳中毒送醫,事後向店家求償。最高法院維持台灣高等法院見解,判業者應賠償新台幣134萬餘元定讞。
判決書指出,民國100年12月,江姓醫師與親友到萬有全吃火鍋,卻因店內通風不佳、店家不當使用銅爐等因素,導致集體一氧化碳中毒,緊急叫救護車送醫。
江男等5人出院後提起民事訴訟,主張中毒導致他們分別產生運動能力減弱等後遺症,且一氧化碳中毒折磨身心,讓生活大受影響等,要求萬有全等連帶償醫藥費、旅遊費損失、精神慰撫金及懲罰性賠償金共1300萬餘元。
法院一審認定,萬有全不當使用銅爐,導致原告受傷送醫治療,應負起過失賠償責任,判決萬有全公司負責人及火鍋店店長應連帶賠償5人共740萬餘元。
但高等法院依據醫院治療結果,發現5人並無重大病變,事發後萬有全改用電爐,餐廳的後門也維持開啟,通風獲得改善。高等法院合議庭改判萬有全、店長應賠償5人共134萬餘元。

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美國總統大選目前開票中,紐約時報預測川普當選率高達95%,而他本人也在YouTube上開直播,還一度定調為「完勝演說」。加拿大移民部網站因此被塞爆,加拿大政府官網連線速度也相當緩慢。

「Move to Canada」是許多人誓言如果川普當選就要移民去加拿大,以躲避川普統治的美國,當初多被以玩笑看待的這句話,如今越來越有可能成真。

目前加拿大移民部網站無法進入,而加拿大政府官網雖可連線但速度緩慢,移民相關資訊也無法讀取。

在台發展的義大利籍藝人韋佳德也在臉書PO出加拿大移民部網站遭塞爆的截圖,並表達「覺得遭透了」的心情。

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白帶魚因為修長的魚身,在日本被稱為「太刀魚」,是釣客十分喜歡的魚種,同時也是日本人愛吃的魚類,富含不飽和脂肪酸,高含量的DHA、EPA,有著活化大腦、防癌以及降膽固醇等諸多好處,是營養很高的魚類。近年來,還因為白帶魚當中含有能抗癌的成分,而廣受矚目。 

和橄欖油成分相同 白帶魚油脂可降壞膽固醇 

白帶魚是比起蛋白質,脂質含量更高的珍貴魚種,其他脂質較多的魚類有鰻魚、鮪魚、秋刀魚等等。雖然聽到油脂可能會給人不健康的印象,不過白帶魚雖然油脂多熱量高,脂肪酸的30%卻是油酸。 

油酸是橄欖油中也有的不飽和脂肪酸,具有降壞膽固醇的作用,能預防動脈硬化、高血壓,並預防心血管方面疾病。 

白帶魚油脂比例佳 可預防失智、預防血栓 

而除了油酸之外,白帶魚還含有多元不飽和脂肪EPA以及DHA,單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪的必需脂肪酸,均衡攝取是非常重要的,理想的比例多元與單元為1:1.5最佳,而白帶魚的比例十分接近,以魚類來說十分難得。 

白帶魚100公克中就含有1400mg的DHA,能夠活化腦神經細胞,預防並改善失智症,提高學習能力和記憶力,並有抑制近視的效果。還可以抑制壞膽固醇和中性脂肪,預防動脈硬化和高血壓,還有抗過敏的效果。 

100公克的白帶魚還含有970mg的EPA,能夠淨化血液,預防血栓,也能促進中性脂肪的代謝,並且幫助能安定心神的神經傳達物質血清素活動,還能抑制造成發炎和過敏的物質。 

含有抗癌成分 對抗胃癌、淋巴癌 

白帶魚的魚皮表面是銀色的,含有「鳥嘌呤」這種成分,以往鳥嘌呤會被提煉製成人工珍珠和銀箔,而近年來鳥嘌呤因為含有能抑制癌症的成分,而廣受矚目。鳥嘌呤如今被提煉成抗癌藥物,並且對於胃癌、淋巴瘤以及急性白血病都有治療效果。 

白帶魚中還含有維生素D,能夠提高鈣質的吸收,保護牙齒和骨頭的健康,並讓血液中的鈣質維持一定的濃度。 

《白帶魚這樣煮》 

由於白帶魚油脂含量高,因此減肥中不適合再使用油炸的調理法。較適合酒蒸、鹽烤以及煮湯。由於DHA和EPA遇熱容易弱化,也適合做成壽司和生魚片享用。DHA和EPA容易從油脂和湯汁中溶出,因此也適合蒸烤、用鋁箔紙包覆烤魚,不浪費湯汁的食用法最佳。 

根據《魚類海鮮營養密碼》書中指出,有紅斑性狼瘡、濕疹、蕁麻疹等皮膚免疫疾病的患者要謹慎食用。另外,痛風及尿酸過高的人也應少吃。 

白帶魚的腥味和油脂較多,料理前可將白帶魚放入鹽水中稍微浸泡,就能較容易洗乾淨且去腥味。 

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台灣薪資待遇與就業環境不佳,優秀人才難尋。根據萬寶華調查,73%台灣雇主面臨徵才困境,較去年增加16個百分點,高居全球第2,最缺人才前3名分別為業務、工程師、技術人員。

萬寶華(ManpowerGroup)今天發布「2016全球人才短缺調查結果」,結果顯示,有73%台灣雇主表示人才難尋,高於全球平均值的40%,為歷來最高;而台灣今年人才短缺排名,更攀高至全球第2,僅次於日本的86%。

至於今年台灣人才短缺前10大職缺中,以業務代表、工程師及技術人員名列前3;其他如研發人員、管理階層等職缺依舊榜上有名,顯示台灣的人才短缺問題並未顯著改善。

整體而言,今年有過半數的台灣雇主表示,人才短缺主因為缺乏合適人選或無應徵者(53%),較去年上升8個百分點,遠高於求職者經驗不足(10%)、企業因素(10%)、求職者缺乏職場所需的硬技能(10%)等其他因素。

萬寶華專業人才顧問事業處處長吳璧昇指出,全球人才短缺現象自2009年後便逐年上升,而台灣的徵才困境更是在近2年急遽擴大,主因產業趨勢變化迅速,致使人才培育與供應的速度不及需求。因此,台灣的就業環境中如何吸引人才與留才也是值得雇主深思的課題。

此外,根據吳壁昇觀察,目前的勞動市場中,求職者與雇主間的確存在人才錯配(talent mismatch)的問題。當產業面臨轉型,許多新型態產業應運而生,因而衍生新的人才需求。

然而吳壁昇表示,普遍求職者具備的職能,無法立即填補既有的人力缺口。以本次台灣徵才困難的前10大職缺而言,雖在名次間無明顯變化,但可發現雇主對於特定職缺的徵才條件已逐漸改變。因此吳璧昇建議,求職者培養關鍵的職能之餘,應同步了解就業市場展望,為自己累積就業優勢,也是為長期的職涯規劃立下更穩固的基礎。

為了解全球雇主徵才困難情況和此問題對就業市場的衝擊,萬寶華於今年7月間,針對全球43個國家及地區、訪問了超過4萬2000名雇主,其中包括1005名台灣雇主,做成「2016全球人才短缺調查」。

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歌手黃美珍即將於18日推出最新EP【左耳】,專輯同名主打是「量身訂做」的真實故事,分享自己因小時因意外耳朵受傷,多年來聽力每下愈況,雖然曾動手術治療,但確診無法恢復左耳聽力。即使如此,黃美珍還是樂觀分享正面能量,不願放棄自己最愛的音樂,告訴大家:「不要活在痛苦,要勇敢往前走。」

黃美珍從小因意外受傷導致左耳聽力受損,看似嬌小柔弱的她其實很勇敢,20幾年來隱忍耳疾帶來的疼痛不適,仍不願放棄自己最喜愛的音樂,甚至還參加歌唱比賽成為了歌手,唱紅許多膾炙人口的好歌。這麼多年以來,其實並沒有很多人知道她的聽力狀況,因為她不希望自己因耳疾成為焦點,只想把歌唱好,讓大家專心聽她歌聲中的情感。黃美珍表示,希望透過《左耳》這首歌,告訴大家不要向命運妥協,要積極正面走出屬於自已的一條路,老天一定會眷顧努力、不放棄的人。

▲黃美珍新歌講的是她自身患耳疾的故事。(圖/上行娛樂提供,2016.11.03)

為了拍攝新專輯造型,黃美珍大膽穿上裸背洋裝入鏡,而且只能貼胸貼防止走光,十分性感,其中一景黃美珍配合攝影師要求,側臥在地板上,沒想到寬鬆的洋裝竟意外讓她的「西半球」出來見客,自稱「背部比胸部有料」黃美珍逗趣地說:「我不是國際機場嗎?怎麼還會溜出來見客?」接著趕緊在衣服側面黏上密密麻麻的雙面膠,才能安心繼續拍攝不怕走光。

嬌妻展露性感,黃美珍的老公張瑞哲(Tony)勢必得到場,美其名為探班,實則監看盯場,不過因為當Tony到場時,露背洋裝已拍完,因此不知老婆美背遭人看光光,還差點附送側露美乳,後來看到封面打樣時,驚訝質問:「怎麼有這套衣服?」誤會黃美珍沒有報備,略有不悅。黃美珍趕緊出動雙手為老公按摩「馬兩下」,一連安撫了三天才讓Tony笑顏逐開,讓人備感夫妻感情甜蜜。

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女性每個月生理期來報到,時常會有貧血氣虛的困擾,這時總有不少人會提醒要多吃豬肝,舉凡冬天補身、開刀或產後,台灣人習慣吃豬肝補血補鐵,然而總有人怕豬肝腥味,而且肝臟類的膽固醇含量高,來源更是有疑慮,擔心買到不新鮮、病死的豬肝,此外肝臟本就是動物身體裡最大的解毒器官,容易囤積毒素......日本管理營養士圓尾和紀指出,其實鐵質的吸收率很低,即使一次攝取大量的鐵質,也無法達到立刻回復的效果,因此比起特地吃豬肝補血,更好的做法,是在日常飲食之中,攝取鐵質預防貧血! 

體內鐵質不足時,會產生呼吸困難以及疲勞的症狀,因為症狀並不明顯,可能會認為只是一時身體不適,而忽略了體內已缺乏鐵質。然而鐵質還有吸收率很低的特性,因此要在日常生活裡多費點功夫,時常留意吃能夠補血的食材,才能夠預防並改善貧血。 

《5大日常補血食材》 

1.菠菜 
菠菜是鐵質含量豐富的蔬菜,雖然植物性的鐵質人體吸收率較低,不過菠菜中還含有維生素C,能更加強鐵質的吸收,而且冬天的菠菜,又比夏天的菠菜多了3倍的維生素C。 

美國營養療法專家喬爾‧ 傅爾曼醫師表示,菠菜是營養素密度排行前五名優秀的蔬菜,富含葉酸,能幫助身體代謝有害物質,預防心血管疾病;維生素K調度體內鈣質的使用,可預防骨質疏鬆症;維生素A可預防癌細胞與DNA結合;葉綠素可發揮解毒功用、人體無法自行合成的葉黃素可護眼。 

菠菜吃起來的澀味來自於草酸,草酸還會阻礙身體吸收鐵質,因此調理菠菜時要先汆燙,減少澀味和草酸,並且留意汆燙過菠菜的熱水就不要再使用。 

2.納豆 
納豆的原料是黃豆,鐵質含量高,而且優良的蛋白質含量豐富,能夠作為材料,製成製造血液、輸送氧氣給全身細胞的血紅素。雖然還有豆漿、豆腐等黃豆製品可選擇,不過納豆是發酵食品,能夠發揮整腸效果,讓鐵質等營養素更好的被充分吸收。 

3.蛤蠣 
蛤蠣也是鐵質含量很高的食物,不論是煮湯、煮飯或是用酒蒸,有各式各樣的調理方法,可在日常生活裡發揮變化,時常攝取。 

4.小松菜 
日本管理營養士磯村優貴恵表示,小松菜也是富含鐵質,又同時含有維生素C以及葉酸的食材,能夠讓鐵質的吸收率提高。 

5.沙丁魚 
沙丁魚、鰹魚都含有鐵質以及蛋白質,還含有維生素B6、B12,能平衡女性荷爾蒙,促使血紅素正常合成避免貧血,維持神經機能正常,還具有促進免疫細胞增生的效果。 

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你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子,而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件,身為忙碌的上班族,家中又沒開伙,每到吃飯時間是否總是搖擺不定、不知道該吃什麼來減肥?抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地?但這樣拼命壓抑自己,等到餓魔大發威後,往往一發不可收拾,又得和好不容易挨餓瘦下的一公斤肥肉再度相聚。

外食族、宅食族 吃飽也能瘦身

其實減重可以不用餓得這麼痛苦,不管妳是忙碌的「外食族」,還是勤勞下廚的「宅食族」,跟著張醫師與營養師,我們帶妳「挑食」去,分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單!

1) 減少攝取澱粉、甜點,當我們吃下碳水化合物時,血糖會上升,這時候胰臟會釋出胰島素,將糖帶入細胞內,以脂肪型式儲存起來,常吃會讓血糖飆高的食物時,就會刺激胰島素大量分泌,促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。

2) 三餐定時定量,每一餐的份量固定,勿吃過量。

3) 用餐時細嚼慢嚥,每一口都要咀嚼20下再吞下。

4) 選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等,增加飽足感又促進腸道健康。

5) 蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品,剔除可見的肥肉和皮。

6) 彩虹五蔬果,每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果,蔬菜每天至少3至5份以上;水果至少2份。

7) 建議直接進食新鮮水果,勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感,建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。

8) 湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主,避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。

9) 三低一高,低油、低糖、低鹽、高纖維,烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜,避免炸、煎、炒、芶芡、糖醋、紅燒。

10) 醬料是隱形殺手,應減少添加,調味以天然辛香料為主,如:蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬;避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。

11) 天然的尚好,避免食用加工製品,如各式醃漬品、醬菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、肉鬆、加工火鍋料(丸類、餃類)等,以免攝入過多的食品添加物。

12) 多喝水維持新陳代謝,每日至少攝取2000cc以上的水。(本文摘自/變身超吸睛自然系美女/原水文化出版)

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